Secondi
Sformato di ceci e cereale
Elenco ingredienti
- 165 g farina di ceci
- 500 ml acqua
- 130 g cereale integrale (a piacere)
- qb carota grattuggiata
- qb sedano tritato
- qb cipolla o porro o aglio tritati
- qb olio evo
- qb sale marino integrale
- 260 g brodo veg (volume doppio del cereale da crudo)
Preparazione
Mettete a mollo la farina di ceci con l'acqua, in luogo fresco, per almeno una notte. Mescolate bene.
Saltate sedano, carota e cipolla nell'olio, salate, tostatevi il cereale. Unite il brodo vegetale e portate a cottura. Lasciate raffreddare.
Condite la farina di ceci con olio e sale, gettatevi il cereale ben freddo, mescolare accuratamente. Versate nelle teglie scelte in uno strato di un paio di cm e infornate a 200° per almeno 40'-45' (ma dipende dal forno!)