Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

Secondi

Polpettone di lenticchie in crosta

Elenco ingredienti

Ingredienti del polpettone

  • 300 g lenticchie cotte
  • 200 g fagioli borlotti cotti
  • 150 g gherigli di noce
  • 1 cucchiaio di sugo di pomodoro
  • 1 cucchiaio di senape delicata
  • 60 g farina di ceci
  • qb erbe aromatiche secche (rosmarino, origano, maggiorana, timo, salvia)
  • qb sale
  • 1/2 1/2 cipolla (70 g circa)
  • 2 carote

Ingredienti della Pasta Brisé

  • 300 g farina integrale
  • 90 g acqua
  • 90 g olio evo
  • qb rosmarino tritato
  • qb sale

1) Preparazione del polpettone

Frullate i legumi ben scolati insieme al pomodoro e alla senape ottenendo una crema morbida alla quale aggiungere le erbe e la cipolla finemente tritata e fatta stufare pochi minuti in padella. Unite, quindi, la farina di ceci e regolate di sale (se serve aggiungete un cucchiaio d’olio). Lasciate riposare e compattare per circa un’ora in frigo. Cuocere le carote lessandole velocemente.

2) Preparazione della Pasta Brisé

Preparate la pasta brisé mescolando in una ciotola la farina col sale. Versate sopra prima l’olio e poi l’acqua impastando con le mani fino a formare un impasto morbido e omogeneo. Stendete la pasta brisé piuttosto sottile con un mattarello su un foglio di carta forno e posizionate il tutto sulla leccarda del forno cospargendola di rosmarino in modo da aromatizzare la pasta. Disponete al centro del disco di brisè l’impasto di legumi a forma di polpettone allungato inserendo all’interno le carote tagliate a metà, chiudete la pasta sopra il polpettone e con i ritagli avanzati create delle formine da applicare sopra per decoro (inumidendole alla base e premendole leggermente per farle aderire bene). Infornate a 200 gradi per circa 30 minuti o fin quando la crosta diventerà leggermente dorata. Lasciate raffreddare una mezz’oretta prima di tagliarlo. Servite con salse a piacere, ad esempio una composta di mirtilli senza zuccheri aggiunti che crea un paradisiaco contrasto tra il salato del polpettone e il fresco/acidulo/dolce dei frutti di bosco.

Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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Primi

Ragù alla zucca

Questa è una ricetta leggera: vi stupirete di come la zucca si abbini bene anche con il pomodoro, creando un sugo versatile che si presta sia per condire vari tipi di pasta e di polenta, e per preparare delle gustose lasagne. Prendiamo una piccola zucca, dividiamola a metà e priviamola dei semi e dei filamenti, tagliamola in pezzetti e mettiamola a cuocere nel microonde con due sessioni da 20 minuti; conserviamo eventualmente l'acqua di vegetazione per allungare poi al sugo. Potete utilizzare anche la cottura a vapore, o con la friggitrice ad aria o il forno, facendo però attenzione che la zucca  non si bruci e che non prenda un sapore amaro. Prepariamo un soffritto con abbondante carota, una costa di sedano e mezza cipolla, e facciamo stufare il tutto in due cucchiai di olio, regolando di sale e pepe. Nel frattempo prendiamo una padella e riscaldiamo due cucchiai di olio di oliva in cui faremo rosolare uno spicchio di aglio diviso in quattro per lungo, un rametto intero di rosmarino e un peperoncino. Togliamo l'aglio, il rosmarino e il peperoncino, versiamo la zucca a pezzetti nella padella: insaporiamola regolando di sale e di pepe, schiacciandola grossolanamente con una forchetta. A questo punto uniamo al soffritto precedentemente preparato la zucca, mescoliamo e aggiungiamo un barattolo di polpa di pomodoro a pezzetti con un bicchiere di acqua calda, un dado vegetale e delle foglie di basilico fresco. Facciamo cuocere a fuoco medio fino a che il sugo non si ristringe (circa 40 minuti). Una volta pronto possiamo condire con questo sugo abbondantemente tutto ciò che vogliamo, decorando con delle foglie di basilico fresco.  
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