Secondi
Cric e Croc
Elenco ingredienti
- 100 g orzo
- qb carota, cipolla, sedano per brodo veg
- qb tofu al naturale 'solido'
- qb pangrattato
- qb olio
- qb sale
Preparazione
Mettere a cuocere l'orzo fino ad esaurimento acqua. Farlo riposare su di un colino. Nel frattempo prendere del tofu dalla consistenza dura e insaporirlo in padella. Tagliare in cubetti piccolini che andranno inseriti nella polpettina di orzo. A questo punto prendere l'orzo e fare delle polpette aggiungere del pangrattato per dare la forma. Fare un buchino con il pollice e inserire il tofu. Fatta la polpetta ripassare nel pangrattato insaporito con olio e sale. Alternative o si friggono o si cuociono al forno per circa 10 minuti a 180°.