Contorni
Broccoli, avocado, noci pecan e melagrana
Elenco ingredienti
- 1 broccolo verde
- mezzo avocado
- 10-15 noci pecan
- 1 melagrana
- olio evo
- succo di limone
- sale o gomasio
Preparazione
Lavate il broccolo, togliete i ciuffi dal gambo e metteteli sopra il cestello per la cottura a vapore (con il gambo e le foglie potete farci una buonissima minestra o zuppa, come per esempio la Zuppa alla Provenzale o il Consommè Vegan). Cucinate al vapore per 8-10 minuti, così restano belli croccanti. Quando si sono raffreddati metteteli nell’insalatiera ed aggiungeteci delle noci pecan fatte a pezzetti, tagliate dei cubetti di avocado (prendetelo appena appena morbido, con il colore della buccia ancora verde intenso e cercate di prenderne uno con il picciolo ancora attaccato, se sprovvisto si ossida e diventa nero prima), quindi aggiungete i chicchi della melagrana privati dalla pellicina. Condite il tutto con del succo di limone e dell’olio evo, a piacere sale o gomasio o un mix di erbe.