Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

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Contorni

Mix fantasia in zucca

Elenco ingredienti

Ingredienti del Mix

  • 1 zucca qualità Delica di circa 1,600 kg
  • 300 g sedano rapa pulito
  • 200 g piselli surgelati pesati surgelati
  • 200 g zucca una parte della zucca intera
  • qb masala indiano, semi di coriandolo in polvere
  • qb salsa di soia Tamari
  • qb maggiorana essicata
  • qb olio extra vergine di oliva

1) Preparazione del Mix

Lavare accuratamente la zucca. Con un coltello a lama larga incidere la superficie tracciando la circonferenza a metà altezza. Con attenzione far entrare la lama nell’incisione percorrendo tutta la circonferenza della zucca. Si aprirà a metà senza grossi problemi. Avvolgerla in carta forno e cuocerla per 20-25 min. in forno caldo a 180°-190°. Si deve ammorbidire ma non troppo, proseguirà la cottura in un secondo tempo. Lavare e tagliare a cubetti gli ortaggi, (la zucca avanzata la utilizzerete per un’altra preparazione). Cuocere tutti gli ortaggi in una larga padella, separatamente, aggiungendo solo poca acqua. A cottura ultimata riunirli, insaporirli con le spezie e la salsa di soia, amalgamare per insaporire e far amalgamare i sapori; a fuoco spento distribuire la maggiorana e l’olio extravergine d’oliva. Servire offrendo un cucchiaio da portata e un coltello: si può scegliere di affettare il contenitore e gustare una fetta di zucca oltre la dadolata di verdure miste. Ho preferito cuocere tutti gli ortaggi separatamente per evitare di colorare troppo il sedano rapa, in questo modo si percepisce il contrasto cromatico degli ortaggi. Originale contorno, speziato e gustoso. Se avanza la zucca si può consumare tranquillamente il giorno dopo, o utilizzare per altre preparazioni. Tutta la preparazione si può suddividere in giorni differenti; in caso di ospiti preparare ortaggi e zucca il giorno prima, ma assemblare e riscaldare appena prima di portare a tavola: in questo caso consiglio di scaldare almeno per 30-40 min. Riprendere la zucca, riempirla con tutti gli ortaggi e proseguire la cottura in forno a 180° per almeno 15 min., coprire con un foglio d’alluminio per evitare di seccare la dadolata di verdure.

Piatti unici

Terrina tiepida di riso bianco e friggitelli al limone

In una padella fai soffriggere l’aglio diviso in due con qualche cucchiaio d’olio avendo cura di non bruciarlo. Aggiungi i friggitelli interi e cuoci a fuoco basso finché non diventano morbidi, ma senza farli bruciare.Unisci un mestolino d’acquaper aiutare la cottura e un pizzico di granulato vegetale. Aggiusta di sale e, se ti piace, aggiungi un po’ di peperoncino. Una volta cotti, mettili da parte a riposare. Prepara il riso:cuoci 2 tazze di riso con 4 tazze d’acqua. Quando l’acqua è assorbita, spegni il fuoco e lascia riposare con il coperchio per terminare la cottura per ottenere un riso cotto ma al dente. Condiscilo con olio, succo e scorza di limone, e un pizzico di sale. Salta la cipolla:affetta sottilmente mezza cipolla con la mandolina e falla appassire in padella con un filo d’olio.Pulisci i friggitelli:elimina semi e pelle, tagliali a pezzetti e ripassali in padella con la cipolla e aggiungi un goccio d’acqua se serve, poi spegni il fuoco e condisci anche questi con succo e scorza grattuggiata di limone e abbondante basilico spezzettato.Disponi il riso in una fondina o in un piatto piano, e al centro adagia i friggitelli saltati. Servi tiepido.
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Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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