Primi
Riso Venere al profumo di crudo
Elenco ingredienti
- 240 g riso venere
- 2 vol riso brodo vegetale
- 2 zucchine piccole e freschissime
- 50 gr semi di zucca decorticati
- 20 gr semi di girasole decorticati
- 3 cm zenzero (turgido e sodo)
- 1 limone bio
- 1/2 arancia bio
- q/b timo fresco o essicato
- qb olio evo
- qb sale marino integrale
Preparazione
Grattugiate le zucchine o tagliatele a julienne finissima. Lavate e grattugiate la scorza dell’arancia e del limone e spremete il succo. Grattugiate lo zenzero e strizzate per bene la fibra, così da colare tutto il liquido. Ovviamente la fibra è riutilizzabile
per preparazioni dolci o salate, per tisane o per impacchi, non vorrete buttarla!
Mescolate i succhi e la scorza degli agrumi grattugiata e conditevi le zucchine. Unite il timo ben sbriciolato, i semi di zucca e di
girasole grossolanamente tritati e in parte lasciati interi, un pizzico di sale marino integrale. Lasciate marinare al fresco per
almeno 6 ore, scolate bene il liquido che si sarà formato. Mescolate al riso, ben freddo, che avrete nel frattempo preparato.
Il riso Venere resta sempre un po’ consistente, ma l’ammollo non è necessario. Consiglio una sciacquata sindacale, o perderà con il
colore le molecole interessanti di cui è ricco: gli antociani. Il nero infatti contraddistingue solo il pericarpo, ovvero la parte esterna del chicco.