Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

Secondi

Torta salata di erbette e crema agrodolce

Elenco ingredienti

Ingredienti Crema

  • 80 g anacardi non tostati
  • 30 g olio d'oliva
  • 30 g olio di semi di girasole
  • 2 cucchiaini di aceto di mele
  • 2 cucchiaini di sciroppo di agave
  • 1 cucchiaio di senape
  • qb sale marino
  • 3 3 cucchiai di dukkah (vedi ricetta sotto)

Ingredienti Torta

  • 120 g farina integrale di grano tenero
  • 120 g farina integrale di riso
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • 2 cucchiai di aglio orsino essicato
  • 1 cucchiaino di cremortartaro
  • 1 pizzico di sale marino
  • 200 g erbette miste già lessate (spinaci, coste, tarassaco)

Ingredienti Dukkah

  • 300 g semi di sesamo
  • 200 g semi di zucca
  • 250 g Semi di coriandolo
  • 120 g cumino tritato
  • 125 g nocciole
  • qb sale e pepe

1) Preparazione Crema

Mettete in ammollo in acqua fredda gli anacardi e lasciateli riposare per almeno 4 ore, e successivamente scolateli. Frullateli con i due tipi d'olio, l'aceto, lo sciroppo, la senape e 4-5 cucchiai di acqua in modo da ottenere una crema omogenea.

2) Preparazione Torta

Mescolate le due farine con l'olio, l'aglio orsino, il cremortartaro, un pizzico di sale. Aggiungete poco per volta dell'acqua tiepida e impastate fino ad ottenere un impasto morbido, liscio e non appiccicoso. Stendete una sfoglia sottile e foderate uno stampo a cerniera dopo averlo unto d'olio. Condite con un po' di olio e sale le erbette miste lessate e fate un primo strato sul fondo della tortiera, spalmate sopra la crema di anacardi e così via a strati, terminando con la crema di anacardi che andrete a coprire con il dukkah cospargendo tutta la superficie. Rifilate la sfoglia nei bordi e ripiegatela leggermente all'interno. Fate cuocere a forno caldo a 170°C per circa 20 minuti. Servite tiepida o a temperatura ambiente.

3) Preparazione Dukkah

Mettere i semi e la frutta secca in due recipienti separati e scaldateli 5-10 minuti in forno a 180°C finché non si colorano e rilasciano l’aroma speziato. Metterli in un frullatore con il sale e il pepe e azionare fino a che sono tritati grossolanamente Si può usare il dukkah, per immergerci i pezzi di pane arabo unti d'olio come snack o aperitivo; oppure d’estate si possono intingere pezzi di frutta fresca; o ancora si cosparge su verdure bollite o sulle insalate.

Piatti unici

Terrina tiepida di riso bianco e friggitelli al limone

In una padella fai soffriggere l’aglio diviso in due con qualche cucchiaio d’olio avendo cura di non bruciarlo. Aggiungi i friggitelli interi e cuoci a fuoco basso finché non diventano morbidi, ma senza farli bruciare.Unisci un mestolino d’acquaper aiutare la cottura e un pizzico di granulato vegetale. Aggiusta di sale e, se ti piace, aggiungi un po’ di peperoncino. Una volta cotti, mettili da parte a riposare. Prepara il riso:cuoci 2 tazze di riso con 4 tazze d’acqua. Quando l’acqua è assorbita, spegni il fuoco e lascia riposare con il coperchio per terminare la cottura per ottenere un riso cotto ma al dente. Condiscilo con olio, succo e scorza di limone, e un pizzico di sale. Salta la cipolla:affetta sottilmente mezza cipolla con la mandolina e falla appassire in padella con un filo d’olio.Pulisci i friggitelli:elimina semi e pelle, tagliali a pezzetti e ripassali in padella con la cipolla e aggiungi un goccio d’acqua se serve, poi spegni il fuoco e condisci anche questi con succo e scorza grattuggiata di limone e abbondante basilico spezzettato.Disponi il riso in una fondina o in un piatto piano, e al centro adagia i friggitelli saltati. Servi tiepido.
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Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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