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Patate dolci super food
Elenco ingredienti
Ingredienti Patate dolci
- a piacere patate dolci
- a piacere mix spezie (curry, paprika e pepe)
- qb olio extra vergine di oliva o di arachidi per friggere
1) Preparazione Patate dolci
Come un comune tubero si può sia lessare che friggere, anche se i tempi di cottura sono leggermente più lunghi. Tenete bene a mente che è fondamentale non togliere mai la buccia, perché, come detto precedentemente, è la parte più ricca di nutrienti. Ad esempio, io la adoro aromatizzata con un mix di spezie come curry, paprika e pepe e messe in forno tagliate a bastoncini fino a quando non diventano croccanti.