Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

Secondi

Sformato di lenticchie con salsa al prezzemolo

Elenco ingredienti

Ingredienti Sformato

  • 300 g lenticchie secche piccole
  • 200 g tofu affumicato
  • 40 g pomodori secchi sott’olio
  • 2 cucchiai farina di ceci
  • 1 costa di sedano
  • 1 cucchiaino di paprika dolce
  • 1 foglia di alloro
  • 1 carota
  • 1 cipolla
  • qb olio evo, sale

Ingredienti Salsa

  • 250 g yogurt di soia al naturale non dolcificato
  • 25 g prezzemolo fresco
  • 1 cucchiaino di senape delicata
  • qb sale

1) Preparazione Sformato

Mettere a bagno le lenticchie per 2 o 3 ore quindi sciacquarle e cuocerle in una pentola coperte d’acqua insieme alla foglia di alloro senza aggiungere sale. Quando saranno cotte scolarle bene, eliminare l’alloro e frullarle. Tritare la cipolla, la carota, il sedano, tagliare i pomodori secchi a pezzettini e il tofu a dadini piccoli facendo stufare il tutto con un paio di cucchiai d’olio e una presa di sale nella stessa pentola dove sono state cotto le lenticchie. Quando le verdure si saranno ammorbidite spegnere il fuoco e unire il purè di lenticchie, la paprika e la farina di ceci regolando di sale. Ungere leggermente e infarinare una teglia, versare il composto di lenticchie, livellare bene e spennellare la superficie con un po’ d’olio, quindi infornare a 200°C per circa 20 minuti.

2) Preparazione Salsa

Preparare la salsa frullando lo yogurt di soia con il prezzemolo, la senape e un po’ di sale. Lasciare leggermente intiepidire lo sformato prima di servirlo con la salsa.

Piatti unici

Terrina tiepida di riso bianco e friggitelli al limone

In una padella fai soffriggere l’aglio diviso in due con qualche cucchiaio d’olio avendo cura di non bruciarlo. Aggiungi i friggitelli interi e cuoci a fuoco basso finché non diventano morbidi, ma senza farli bruciare.Unisci un mestolino d’acquaper aiutare la cottura e un pizzico di granulato vegetale. Aggiusta di sale e, se ti piace, aggiungi un po’ di peperoncino. Una volta cotti, mettili da parte a riposare. Prepara il riso:cuoci 2 tazze di riso con 4 tazze d’acqua. Quando l’acqua è assorbita, spegni il fuoco e lascia riposare con il coperchio per terminare la cottura per ottenere un riso cotto ma al dente. Condiscilo con olio, succo e scorza di limone, e un pizzico di sale. Salta la cipolla:affetta sottilmente mezza cipolla con la mandolina e falla appassire in padella con un filo d’olio.Pulisci i friggitelli:elimina semi e pelle, tagliali a pezzetti e ripassali in padella con la cipolla e aggiungi un goccio d’acqua se serve, poi spegni il fuoco e condisci anche questi con succo e scorza grattuggiata di limone e abbondante basilico spezzettato.Disponi il riso in una fondina o in un piatto piano, e al centro adagia i friggitelli saltati. Servi tiepido.
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Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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