Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

  • Gluten Free

Primi

Crespelle al cavolo nero e zucca

Elenco ingredienti

Ingredienti Crespelle

  • 140 g farina di ceci
  • 60 g farina di grano saraceno
  • 300 g acqua
  • 150 g latte vegetale
  • 1 C olio evo + per ungere
  • 2 prese sale

Ingredienti Ripieno

  • 400 g zucca
  • 300 g cavolo nero pulito (130 tritato 170 in crema)
  • qb olio evo
  • 1 rametto di basilico

Ingredienti Besciamella

  • 700 g latte di avena gluten free
  • 65 g farina di riso
  • 65 g olio evo
  • qb noce moscata

Ingredienti Piatto con 'Parmigiano' vegan

  • qb mandorle
  • qb lievito alimentare secco
  • qb germe di grano
  • poco sale o miso chiaro

1) Preparazione Crespelle

Setacciate le due farine con il sale aggiungete il latte poco alla volta stemperando con una frusta per eliminare i grumi, aggiungete anche l’acqua e l’olio. Fate riposare almeno due ore Scaldate una padella antiaderente del diametro di 13/15 cm, ungetela con pochissimo olio evo, versate un mestolo piccolo di pastella e facendola roteare velocemente cuocete le crespelle una alla volta finchè saranno dorate rigirandole da entrambi i lati. Tenete da parte.

2) Preparazione Ripieno

Sbollentate il cavolo nero, scolarlo, fatelo raffreddare, tritatelo e frullatelo con 100 g di mandorle spellate, sale, poca acqua di cottura, e olio evo qb per ottenere una crema soda. Aggiungete un po’ di basilico spezzettato, passate al mixer un minuto e tenete da parte.
Tagliate la zucca a fette e poi a cubetti piccoli. Saltateli in padella con qualche cucchiaio d’olio evo, una foglia di salvia e un po’ di sale finché saranno morbidi. Tenete da parte.

3) Preparazione Besciamella

Preparate un roux mescolando la farina con l’olio e fate tostare sul fuoco per qualche minuto. Aggiungete il latte di avena bollente poco alla volta stemperando con una frusta per eliminare eventuali grumi. Cuocete per dieci minuti dal bollore, salate ed aggiungete una grattugiata abbondante di noce moscata.

4) Preparazione Piatto con 'Parmigiano' vegan

Preparate 6 cocottes individuali. Distribuite sul fondo di ognuna poca besciamella. Posizionate quindi una crespella, aggiungete ancora un po’ di besciamella, la crema al cavolo nero, un po’ di cavolo nero tritato, la zucca a pezzetti, un po’ di 'Parmigiano' vegan.
Procedete con un’altra crespella, besciamella, crema di cavolo nero, cavolo tritato, zucca e parmigiano vegan. Chiudete con un’ultima crespella, poca besciamella, zucca e parmigiano vegan.
A piacere decorate con qualche fogliolina di timo. Fate gratinare in forno a 180° fino a doratura.
Il 'Parmigiano' vegan è preparato unendo in un mixer in parti uguali: mandorle, lievito alimentare secco, germe di grano e poco sale o miso chiaro.

Piatti unici

Terrina tiepida di riso bianco e friggitelli al limone

In una padella fai soffriggere l’aglio diviso in due con qualche cucchiaio d’olio avendo cura di non bruciarlo. Aggiungi i friggitelli interi e cuoci a fuoco basso finché non diventano morbidi, ma senza farli bruciare.Unisci un mestolino d’acquaper aiutare la cottura e un pizzico di granulato vegetale. Aggiusta di sale e, se ti piace, aggiungi un po’ di peperoncino. Una volta cotti, mettili da parte a riposare. Prepara il riso:cuoci 2 tazze di riso con 4 tazze d’acqua. Quando l’acqua è assorbita, spegni il fuoco e lascia riposare con il coperchio per terminare la cottura per ottenere un riso cotto ma al dente. Condiscilo con olio, succo e scorza di limone, e un pizzico di sale. Salta la cipolla:affetta sottilmente mezza cipolla con la mandolina e falla appassire in padella con un filo d’olio.Pulisci i friggitelli:elimina semi e pelle, tagliali a pezzetti e ripassali in padella con la cipolla e aggiungi un goccio d’acqua se serve, poi spegni il fuoco e condisci anche questi con succo e scorza grattuggiata di limone e abbondante basilico spezzettato.Disponi il riso in una fondina o in un piatto piano, e al centro adagia i friggitelli saltati. Servi tiepido.
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Primi

Risotto al peperone rosso

Prendiamo un grosso peperone rosso carnoso o due medi, laviamolo e cuociamolo nella friggitrice ad aria o nel forno, sino a che non risulterà morbido e appassito (ci vorranno dai 30 ai 40 minuti) avendo cura di rigirarlo da tutti i suoi lati. Lasciamolo raffreddare, spellia molo e tagliamolo a pezzetti grossolani, avendo cura di togliere anche i semi. Nel frattempo prepariamo un brodo vegetale con una carota media, una piccola cipolla e una costa di sedano: dovranno bollire per almeno 15/20 minuti. Mettiamo a soffriggere in una casseruola mezza cipolla rossa in 3 cucchiai di olio, aggiungere del brodo e facciamola appassire e asciugare. Mettiamo il riso e facciamolo tostare e una volta evaporatoe aggiungiamo del brodo e tutto il peperone tagliato a pezzetti. Saliamo,e se è eventualmente se gradito aggiungiamo un pizzico di peperoncino. Portiamo a cottura aggiungendo a mano a mano il brodo bollente mescolando spesso, aggiungiamo un cucchiaino di concentrato di pomodoro e una punta di zucchero, ma veramente una punta. Regoliamo di sale e anche con poco granulato per brodo vegetale. Una volta pronto condiamolo con dell'origano secco tritato. Mantechiamo a fine cottura con un cucchiaio di olio di oliva extravergine e aggiungiamo delle foglie di basilico spezzettate. Io per decorare ho usato della cipolla rossa saltata con delle erbe aromatiche: alloro, salvia e rosmarino visto che non avevo il basilico.
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Primi

Tortelloni fatti a mano in brodo vegetale con castagne ed erbe aromatiche

Ecco una ricetta vegan di alta cucina, sfidante nella sua innovazione, rassicurante nella sua tradizione, che permetterà di festeggiare davvero.
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