Veg a casa. Una ricetta tira l'altra

Contorni

Verdure estive ripiene

Elenco ingredienti

Ingredienti Verdure estive ripiene

  • 2 peperoni
  • 3 pomodori tondi
  • 2 zucchine tonde
  • 200 g pane raffermo
  • 1 grande melanzana tonda
  • 1 bicchiere circa bevanda vegetale di soia al naturale
  • 2 cucchiai prezzemolo tritato
  • 2 spicchi aglio
  • 2 cucchiai capperi al sale
  • 30 g noci
  • 6 foglie basilico
  • 1 pomodoro San Marzano maturo
  • qb (circa 2 cucchiai) pane grattugiato
  • qb olio evo e sale
  • qb pepe

1) Preparazione Verdure estive ripiene

Eliminate dal pane la crosta esterna, tagliatelo a pezzi e ponetelo in una terrina. Bagnatelo con il latte necessario ad ammorbidirlo senza inzupparlo troppo. Fate riposare qualche ora.
Lavate i capperi e lasciateli 1 ora in ammollo.
Tritate le noci al coltello.
Lavate e mondate le verdure, tagliate in due i peperoni eliminando semi e filamenti bianchi. Togliete la calotta ai pomodori e svuotateli di acqua e semi.
Tagliate la calotta alle zucchine e togliete un po’ di polpa interna con lo scavino. Tritate la polpa e tenetela da parte. Tagliate a fette di 1 cm la melanzana e cospargete le fette di sale grosso. Ponetele in uno scolapasta con un peso sopra e lasciatele 1 ora. Poi sciacquatele ed asciugatele bene.
Tagliate a cubetti le melanzane e cuocetele in padella finché saranno dorate con tre cucchiai d’olio e uno spicchio d’aglio, pepate, fate raffreddare e poi tritate a coltello.
Tritate al coltello anche il pane ormai morbido in modo da sminuzzarlo bene. Aggiungete le melanzane, il prezzemolo, la polpa della zucchina, mezzo spicchio d’aglio tritato, le noci, il basilico spezzettato, i capperi tritati, aggiustate di sale e pepe e mescolate per amalgamare (se troppo morbido aggiungete un cucchiaio di pane grattugiato, io non l’ho messo).
Sbollentate le zucchine tonde per 3 minuti. In una teglia da forno ponete uno spicchio d’aglio, il pomodoro a pezzetti, un giro d’olio evo.
Ponete nella teglia le verdure e riempitele con il composto. Aggiungete un giro d’olio evo, mezzo bicchiere d’acqua sul fondo della teglia e ponete in forno a 180° per circa 50 minuti (coperto per metà del tempo). Sfornate, fate raffreddare e gustate i peperoni tiepidi o freddi (sono migliori il giorno dopo).

--- A me piace mantenere le verdure sode, non mi piacciono spappolate e troppo cotte, però questo è assolutamente il mio gusto personale. Se preferite verdure molto morbide prolungate la cottura finché arrivano alla consistenza desiderata. Nel caso, se necessario, aggiungete un po' d’acqua nella teglia. È importante tritare al coltello pane e melanzane (non con il mixer) per non ridurre il ripieno ad una crema.

Dolci

Plumcake uva e zenzero

Starter

Hummus di zucchine e melograno

Questo sito o gli strumenti terzi da questo utilizzati si avvalgono di cookie necessari al funzionamento ed utili alle finalità illustrate nella cookie policy. Se vuoi saperne di più o negare il consenso a tutti o ad alcuni cookie, consulta la cookie policy.

Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all’uso dei cookie.

Accetta